Alles wat u moet weten over hartaanvallen en water

Wist je dat je door uitdroging het risico loopt op een hartaanval? Chronische uitdroging is uiterst gevaarlijk voor het hart. Ernstige gevallen kunnen zelfs tot de dood leiden.

Een recente studie heeft aangetoond dat de mate van waterinname in het lichaam van grote betekenis kan zijn voor personen die al vatbaar zijn voor bepaalde hartaandoeningen.

De American Heart Association zegt dat ongeveer 80% van de hartgezondheidsgevallen te voorkomen zijn als individuen ervoor zouden zorgen dat ze altijd gehydrateerd zijn.

Hieronder vindt u alles wat u moet weten over een hartaanval en hoe hydratatie wonderen voor het hart zal doen.

Zie ook:Apenpokken, wat is het? Symptomen, overdracht, behandeling, preventie, snelle feiten

Hartaanval

Een hartaanval, of myocardinfarct (MI), is blijvende schade aan de hartspier. of afsterven van weefsel door gebrek aan bloedtoevoer.

De hartspier heeft een constante toevoer van zuurstofrijk bloed nodig om hem te voeden. De kransslagaders voorzien het hart van deze kritieke bloedtoevoer, dus als u coronaire hartziekte heeft, worden die slagaders smal en kan het bloed niet langer zo goed stromen als zou moeten, dus vetstof, calcium, eiwitten en ontstekingen cellen bouwen zich op in de slagaders om plaques van verschillende groottes te vormen. De plaqueafzettingen zijn hard aan de buitenkant en zacht en papperig aan de binnenkant.

Wanneer de plaque hard is, barst de buitenste schil (plaqueruptuur), komen er bloedplaatjes (schijfvormige deeltjes in het bloed die helpen bij de stolling) naar het gebied en vormen zich bloedstolsels rond de plaque. Als een bloedstolsel de slagader volledig blokkeert, wordt de hartspier uitgehongerd voor zuurstof. Binnen korte tijd zal de dood van hartspiercellen plaatsvinden, waardoor blijvende schade ontstaat, dit wordt een hartaanval genoemd.

uitdroging

Uitdroging is een aandoening die optreedt wanneer het verlies van lichaamsvloeistoffen, meestal water, groter is dan de hoeveelheid die wordt ingenomen.

Er lijkt een verband te bestaan ​​tussen de inname van water en de gezondheid van het hart. Water is een natuur- en gezondheidsvriendelijke vloeistof die we niet gemakkelijk voor iets anders kunnen ruilen.

Volgens deskundigen is een goede hydratatie niet alleen goed voor je hersenen, je humeur en je lichaamsgewicht, maar ook heel essentieel en goed voor je hart.

Dit komt omdat je hart 24/7 werkt en ongeveer 2.000 gallons bloed per dag rondpompt. Dus door gehydrateerd te blijven (meer water drinken), help je je hart zijn werk te doen. Een gehydrateerd hart kan het bloed gemakkelijker rondpompen, waardoor de spieren in je lichaam nog beter kunnen werken.

Zie ook: Bekijk deze gids over wat de kleur van uw urine kan betekenen

Dit zijn redenen waarom uitdroging slecht is voor je hart:

1. Het overwerkt het hart

Uitdroging verdikt het bloed en vermindert het bloedvolume. Om een ​​evenwicht te krijgen, overwerkt het hart zichzelf en vernauwt het lichaam de bloedvaten. Dit geeft de hartdruk om (dik) bloed rond te pompen, waardoor de hartslag toeneemt.

2. Risico op coronaire hartziekten

Een dagelijkse voldoende inname van water helpt het hart beter te functioneren. Gezondheidsdeskundigen zijn van mening dat een goede hydratatie het risico op hartaanvallen kan helpen verminderen.

3. Uitdroging kan een beroerte veroorzaken

Een medisch onderzoek uit 2009 onthulde dat de meerderheid van de oudere patiënten met een beroerte die in één ziekenhuis waren opgenomen, een hoge plasma-osmolaliteit had (een maat voor de elektrolyt-waterbalans van het lichaam). Dit betekent dat er een afname van het bloedvolume is en dat het lichaam uitgedroogd is.

Vier. Uitdroging veroorzaakt spanning op uw hart

De hoeveelheid bloed die door uw lichaam circuleert, of het bloedvolume, neemt af als u uitgedroogd bent. Ter compensatie gaat uw hart sneller kloppen, waardoor uw hartslag stijgt en u hartkloppingen krijgt. Je bloed houdt meer natrium vast, waardoor het moeilijker door je lichaam kan circuleren.

Veel mensen vermijden 's nachts het drinken van water, zodat ze 's nachts niet opstaan ​​om naar het toilet te gaan, maar cardiologen zeggen dat er een goede reden is om een ​​trip naar de badkamer te riskeren en een drankje te nemen voor het slapengaan.

Zie ook: Top 5 redenen waarom je minder suiker zou moeten gebruiken

Een studie in de American Journal of Medical Epidemiology onthulde dat deelnemers die vijf of meer glazen gewoon water per dag drinken een veel lager risico hebben op fatale coronaire hartziekten, vergeleken met degenen die minder dan twee glazen per dag drinken. Het is dus nog belangrijker om water te drinken voor het slapengaan, omdat het de bloedsomloop helpt verbeteren tijdens de uren dat je het grootste risico loopt op een hartaanval.